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국밥 먹고 살 안찌는 방법
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작성자 : 네이마르로
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거꾸로_식사법.jpg 국밥 먹고 살 안찌는 방법.jpg

 

채소 - 단백질, 지방 - 밥 순서로 먹는 거꾸로 식사법

혈당 스파이크를 완화시켜 살 찌지 않는 효과가 있음



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